オナ禁 第3ターム～1日目ー後回し癖を直すー
皆さんこんにちは。GROWです。
オナ禁３ターム目を始めました。
昨日リセットして、今日は一日目。
今日は今日した致命的なミスの話と、なりたい自分像について話していきたいと思います
今日は致命的なミスをしてしまいました。
それは後回しにしてしまったことです。
大学のあるプログラムに申し込もうかと考えていて、その件について大学の生協に相談しようと予定してたんです。講義が昼の二時に終わるので、その後いこう、と思っていました。
生協の窓口が5時までだとわかっていたし、早めに終わらせてしまおうと思ったので、講義が終わったらすぐに行こうと思いました。
講義が終わり、食堂に友達と移動しました。そこで授業の課題を友達と取り組んでいたんですね。
そこで友達との雑談が盛り上がってしまい、私は「まだ時間あるし後でいいや」と相談することを後回しにしてしまいました。
そのまま話しながら、時計を見つつ、サークルの時間である6時まで課題をやっていました。
そして、友達にまた明日！といってサークルに向かおうとしたときに気が付いたんです。
相談し忘れていた！
気が付いた瞬間、ダッシュで生協の窓口に向かいました。まだやってたりしないかな、という淡い期待を込めて。しかし、当然のことながら生協の窓口はやはりしまっていました。
さすがにやばいと思いましたね
後回しにしたがために、そのことを忘れてしまい、結果行動に移せなくなる
これではいけません。
当たり前ですが、やはり後回しはよくないです。
オナニ―をすると、当たり前のことが当たり前にできなくなるように思えます。本当に弊害ですね。
ま、弱音をはいてはいられないです。
後回しをせず、確実に行動できるように、
・今できることは今やる
・時間を確認する
・流れに流されない
を徹底していきたいと思います。
・今できることは今やる
「今できることを面倒くさがって後に回す」というのが後回しです。to do リストは最近つくっているのですが、それを作ったのであれば、もう少し優先させていきたいです。つまり、他の事が起きたり、気になっても、それは保留にし、まず計画したことを片づけていきます。
・時と場所を確認する
ただto do リストを書き並べただけではいけません。たとえば今回の生協の窓口への相談は生協の営業時間内にしかできません。いつでもできるタスクならいいのですが、制限が出てくる場合は、この時間帯にこのタスクというように、to do リストにタスクとともに時間も記しておくようにします。また大学でしかできないこと、例えば教授に質問に行くなどの用事は家ではできないでしょうし、家事などは大学ではできません。なので、大学に行く前にこれとこれとこれをして、大学に行ったらこれとこれと…というように場所に移動と行動をしっかりマッチさせていきたいと思います。
・流れに流されない
友達と話すのもいいですが、本当に当たり前ですが、やらなければいけないことがあるならば、用事があると言ってそこから立ち去るべきです。最初の二つとも関連しますが、やはりto do リストを見て、今の現状、流れ、場面がそのto do リストに沿っているかを確認しながら行動しようと思います。
この三つのアプローチで後回しを無くし、確実に行動できるようにしたいと思います。
頑張ります。
では今日はこの辺で。
最後まで読んでくださりありがとうございました！
リセット―そして次のタームへ―
皆さんこんにちは。GROWです。
今日予定通りリセットしました。とはいっても、日数を達成したわけではないんです…
前回のオナ禁は11月24日、リセットしてしまい、失敗でした。
そのときの反省はこの記事に書きました
自分に足りなかったのは、緊張感です。３か月越しのプロジェクトをやるからには、三か月間自分としっかり向き合い、自分と戦い続けるということが必要です。
禁欲しているということを意識し続けるということではありません
女性にモテる
文章や人の話の理解力を上げる
話す力を上げる
筋肉をつける
時間を作る
行動の効率を上げる
見た目をよくする
これらの自分の課題を見つめ続け、改善し続けるということです。
オナ禁はその行動の継続をするためのエンジン、つまり手段です。
次のオナ禁は、11月28日（今日）から12月11日までの14日間
エンジンを手に入れ、自分を高めるために頑張ってまいります。
では今日はこの辺で。
最後まで読んでくださりありがとうございました！
大人と子供についてー大人の定義を考えてみたー
皆さんこんにちは。GROWです。
最近大学の人やバイトの人をはじめとして色々な人とかかわっていると、大人と子供について考えさせられるんです
今日は私が思う大人と子供について話していこうと思います。
あなたは大人？こども？と聞かれたらなんて答えますか？
自分はまだまだ甘ったれで子供！
自分はまだ働いてないから子供！
と謙遜して？言ってるあなた！
問います。
何をしたら大人なんですか？
そして、
それをしたら、あなたは大人なんですか？
私は大人と子供を隔てるラインがあるわけではない。と思っています。
よくいるじゃないですか、大人をなめるな！とか、大人の言うことに従え！とか、自分を、お前らガキとは違うと言うことを強調してながらお説教をしてくれる方々。大人になるとね、～なんだよ、とか、大人なので～しませんけどー、とかさらっと自分の体験談を語ってくる、自分を何か雲の上の高級な民族と思っている人々
まあ、一人や二人は思いつくのではないでしょうか？
その人たちには、大人か子供かをはっきり分けるラインがあるようです。就職した、挫折をたくさん経験した、複雑な人間関係を経験してきた、そして、それらを乗り越えた。とか、いろんな成功がそのラインなのでしょう。
しかしそれはおかしな話です。
仮にそれが成功したとして、あなたは完璧なんですか？子供から大人になるための努力や苦しみをしなくても、もういいんですか？
いい、と言うなら、あなたの成長はそこまでです。おそらく今から一ミリも成長しないでしょう。偉そうにすみません。ですが事実なので、言わせてください。私を殴りたいと思っても結構です。ブラウザー閉じてもいいです。
子供と大人を分けるラインがどっかにあるということに違和感、反感を持ってくれた方、じゃぁ、どうするのか、僕の考えを下に述べましたをぜひこの続きもお読みください。
私は、下の図のように数直線で考えています。一方の端には大人、もう一方には子供と位置付けます。これが私の、メンタル面における、大人と子供の考え方です。
どう言うことか。つまりこう言うことです。
我々は、先ほどあげたような、就職した、社会人の仲間入りを果たした。挫折をたくさん経験した、複雑な人間関係を経験してきた、そして、それらを乗り越えた。などの成功体験を通して、「大人に少し近づく」のです。
その体験で数直線で右に進めるのです。イメージしやすくするために、一番左端を0としましょう。
経験をする事で、+1.+2…とレベルアップして行くという感じです。どれだけ進むかは、体験の種類によって違うでしょう。
そして、その体験の数によっても、どれだけレベルアップしたかは変わってくるでしょう。子供から離れ、大人に近づくことができます
もう一度、注意したいと思います。大人と子供を分けるラインがあるわけではありません。
精神的には、そもそも大人か子供かというカテゴリーはないと思うんです。
人として最強、理想てきな人となり、を大人というだけです。かなり遠いところにあります。一生かかっても届かないです。
我々は子供から大人に成長していく只中にあるのです。
何を言いたいのかと言いますと、何歳になっても、いつでも自分を高める意識を持って生きてほしいです。
そうすれば人はとどまることを知らず、成長していくでしょう。
仮に「君は大人だね！」と言ってくれる人がいるとしましょう。でもそれは人間の主観による評価に過ぎなくて、絶対的ではないです。つまり、人によって大人と言われるか子供と言われるか変わるということです。評価なんてどうでもいいです。ありがたいと思うのは良いし、自分への自信づけと考えるのも構いません。しかし、自分は大人だ！子供は卒業だ！とおもうのはやめましょう。
20歳だから、大人！というのはどうか？
いいえ、これもまた違います。20歳が大人って誰が決めたんですか？人ですよね？だって江戸時代は7歳で大人扱いだったし、最近では18歳から大人扱いです。国が変われば、また大人の年齢も変わるでしょう。歳など、なにか形で決めるのもよくないでしょう。
話が長くなりました、結論です。
人は何歳になっても、どんなに成功しても、完璧ではないのです。
より高みを目指して常に成長すべきだと思います。
では今日はこの辺で。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
コメント募集してます。意見、ご質問ございましたらなんでもください！私はそう思わない！ここは違うんじゃないか！という意見も大歓迎です。自分には無い意見をもらえて、私自身、気づきをえることができるので。
オナ禁2ターム目～6日目で失敗―自己肯定感と油断を履き違えない―
皆さんこんにちは。GROWです。
昨日は六日目だったのですが、リセットしてしまいました。
せっかくブログも初めて、プランも決めたというのに、残念です。
でも落ち込んでいても仕方ないです
また前へ一歩踏み出さねば。です。
なので、今回は、なぜ失敗したか、次はどうするかを考えたので、それをシェアしようと思います。
今回の敗因はタイトルにもある様に、ずばり
自己肯定感と油断を履き違えた
です。
直前に５日間の禁欲をプラン通り達成したんですね。
その成功体験によって自分に自信が持てたんです。
「自分はできる」と。
自分はできるという自己肯定感は本来良いんです。しかも自己暗示とかではなく、実際に行動したことに基づく自己肯定感ですから、間違いなく正しい自信を得ているんです。
しかし、自分はその自己肯定感を過信しすぎていたんです
というのも、オナ禁１ターム目（11月12日～11月17日（5日間））では、
・毎日ブログを更新していた
・そのため毎日生活しているとき自分の現状や成長に意識を向けていた
・エロ禁していた
んですよ。ですがこれらが今回のオナ禁２ターム目（11月18日～11月27日（10日間））では、できていなかったです。
それは「たぶんできるだろう」という油断があったからです。
自分はできる、という自己肯定感から、自分はできるだろうという油断にすり替わっていたんですね。
油断があったから、「前出来たんだから、前より省エネでもできるでしょ。」という思考があり、上にあげたことをおろそかにしてしまったんです
でもそれは間違いでした。
「自分はできる」というのは詳しく書くと「自分は頑張ったときはできる」なんです。
１ターム目はがんばりました、だからできたんです。
確かに何回も成功して、繰り返しできる、となれば省エネでがんばってもいけるでしょうが、まだ一回しか成功していなくてできるわけないんです。
まして今回は10日間という、１ターム目より長い期間やっているわけですから、省エネではうまくいくはずがありません。
完全に油断ですね。
さて今後の対策です
・毎日ブログを更新する
・そのため毎日生活しているとき自分の現状や成長に意識を向ける
・エロ禁
を徹底します。
とりあえず今回は27日までやります
では今日はこの辺で。
最後まで読んでくださりありがとうございました！
オナ禁2ターム目～2,3,4日目ー「今でしょ！」を使えた瞬間～
皆さんこんにちは。GROWです。
今日は月曜日から今日の分と合わせて書いていきます。
この三日間ははやたらと怒りっぽかったです。
なんかよくわからないのですが小さいことでも苛立ってしまって。今朝レンジでご飯をチンしていたのですが、冷たいままの部分がありまして。それに対して「なんだこれ！無能すぎだろ！」とブちぎれてしまいました。
今考えれば頭おかしいですね。
怒りをコントロールする方法を研究します。
さて、今日は一つ前へ進めたことがあったので、それもシェアさせていただきます。
今日の良かったこと、それは
フットワークが軽くなり、今やろうという思考に変わった
ことです。
タイトルの通り、まさに「今でしょ！」となりました。それは思考や口だけではなく、実際に行動として「今でしょ！」を実践することができました。
今日は図書館で専門科目の問題集で勉強していました。そこで、わからないことがあり教科書を開いて、わからないことだけ調べようと思いました。
しかし、わからないことだけ情報をピックアップしようと教科書を眺めてもうまくいきませんでした。
これは横着せず、最初から全部読み込まなきゃいけないなーと感じました。
でも、教科書を全部読む、という勉強は大学院の勉強を本格的にスタートしてからでいいなと考えていました
なので、今は読まなくていいかなー。と思ったんです。今読んでもどうせ大学院の勉強始める時には忘れているだろう、そんな予想がたちました。
いつもならそうやって後回しにしていました。
でも今日の考える方向はひと味違いました。
「いつやるの？今でしょ！」
まさにこの言葉を心の底から唱えることができましたね。
「今やっておいたらその分、大学院の対策をし始めた時に楽になる！」
「全部忘れるわけじゃないし、仮に忘れた部分があっても、一度勉強したけど忘れたことと、一度も勉強してないこととをくらべたら絶対前者の方が思い出しやすいし、費やすエネルギーも少ないでしょう」
そういった考えを持てました。
へんな完璧主義にとらわれなくなったと言えるでしょう。
そうして、実際に教科書を最初から読み始めました。おかげでばらばらだった知識もつながって、いい勉強でした
やらなかったら絶対後悔する、だから少しでも今やっといた方がいいに決まっている、そういうアクティブな思考になったそんな1日でした。
実際そうです。
今やっといたほうが後から楽になるに決まっています。
一見、今はまだ時ではないように見えても、今できることはあるはずです。
今はまだ時ではないと思えることを今やってみることで、この今を成功に直結するような質高き「今」にできるのです。
ぜひ参考になればと思います
では今日はこの辺で。
最後まで読んでくださりありがとうございました！
オナ禁2ターム目～1日目ー目標の再確認ー
皆さんこんにちは。GROWです。
第二タームを開始いたしました
昨日リセットして、朝はものすごく起きるのがしんどかったです。二度寝さえしてしまいました。
あと今日はかなり立ち回りの悪さを感じました。
マルチタスクは効率がいいように見えて、実はどっちつかずになってしまう。結果いざ何かをやろうとしても中途半端で、集中力も散漫になり、全体としての行動量が下がる
といった話はよく聞きます。実際そうだと私も思います。
ですが、前までは特にマルチタスクとも意識していなかったレベルの並行作業ができなくなっているのはおかしいなとおもったんです。
例えば、今日ゴミ捨てをしたんです。
その時ドアの郵便受けを継いでに見ていけばいいものを、見ずに部屋に入り、で、もう一回部屋から玄関に出て、郵便受けを確認する
という感じの効率の悪いことをしてしまいました。
ちょっとたとえがくだらなすぎましたが、これよりももっと「ああ、効率が悪いなあ」と感じるシチュエーションが今日はたくさんありました。
オナ禁だけではなく瞑想などをして、思考を研ぎ澄まします。
さあ、今日の記事の本題ですが、
今日はこの２ターム目での目標を考えました。
そもそもオナ禁は目標を達成するための手段にすぎません。オナ禁することは目標ではありません。
そこを履き違えていたために、いままではふとした衝動にまけリセットすることが多かったです。
逆に目標をガチっと固めておけば、多少の性欲の波には負けません。
なので、目標を明確にしました
目標
・女子と堂々と、目を見て、話せるようになる
・人に与える存在になって、相手にとって価値のある存在となる
・コミュニケーション力を上げる
・女子と堂々と、目を見て、話せるようになる
やはりおどおどしていたり、目線が定まっていない人は相手から見て不信です。それではモテるはずがありません。
なので、どっしりとかまえてはなせるようになりたいです。
・人に与える存在になって、相手にとって価値のある存在となる
人が困っていたら手伝う。これがメインですね。バイトで大変な作業をしていた時は、作業を分担したりする。勉強でわかんないところがあるなら、教える。会話の時、面白い話題を提供する。などなど。身近な環境で与える行為はいくらでもできます。
「手伝おうか？」とか「～しようか？」と尋ねるのではなく、「手伝うよ」「～するよ」といって行動に即移そうと思います。尋ねると、日本人特有なのか遠慮します。なので、許可を求める前に手助けしてしまった方が、相手を手伝うという行為は達成しやすのではないでしょうか。
（ただし、例えば勉強を教える話を上げると、許可を求めず、即行動に移して「解説しよう」とかいって教えまくってると、「あいつ調子に乗ってる」とか「いや頼んでないし、なにこいつ、頭いいこと自慢したいわけ？」などのバッシングを受けることもあります。 ）
・コミュニケーション力を上げる
相手の意見を受け止め、共感し尊重する力。
一個目の目標とすこしかぶりますが、相手の話を落ち着いて聞けることで、相手の主張も理解しやすくなるでしょう
これらを今回の１０日間で改善できたらなと思います
では今日はこの辺で。
最後まで読んでくださりありがとうございました！
オナ禁1ターム目～5,6日ーもう一つ上の段階へー
皆さんこんにちは。GROWです。
昨日は夜に用事があってブログを更新できませんでした。すみません
今日は昨日、そして今日の分をまとめて書かせていただきます
今日は、オナ禁プランをこちらの記事で宣言したように、
今日が１ターム目最終日でした。
なので、予定通りリセットしました。（気持ち良かったです笑）
やっぱり久しぶりというのもあって出る量がいつもより多かったです。
今日、そして昨日で気づいたのは、いろいろとまだまだだなーということです。
・相手のノリにうまく答えられない。（サークルの人と話してて思いました。）
・自分の都合を優先させてしまい、サークルの仲間やバイトの仲間の手助けができなかった。
・初対面の人の前で緊張しておどおどしてしまうこと
・かわいい子の前だと目を合わせるのに抵抗があること
などなど
人間としての不足を感じました。
でも、女子と積極的に会話しようとすること、またその時の女子の反応がいいことはやはりオナ禁の効果があったということだと思っています。
サークルの女子、そしてバイト先（居酒屋）の女性の社員さんの話し方や接し方が今までと全然違いました。
社員さんの例をあげると、バイトの身である私に悩みを打ち明けてくださったり、いじってくださったりしてくれるようになりましたね
いままではただ仕事上の関係というか、これやってとか、お願いとか、淡々と事務連絡するくらいでした。
しかし、昨日とか今日は「彼女できないの？」といったコイバナとかしました。それもまるで大学の先輩後輩かと思うくらい、フレンドリーな会話をしました。
また年末年始のシフトについて二人で話しているときに、他のバイターさんの年末年始のシフト一覧のようなものを見せられ、「ドリンクつくるかかり、やっぱりGROWしかいないわ、てか、他にドリンクも作りつつ、明るい人いないな笑」みたいな感じでいわれました。
確か繁忙期である年末年始にでてもらいたいから少し媚をうってきている可能性もなきにしもあらずですが、認められている気がして、必要とされている気がして、素直にうれしかったです。
とにかく、うまくいっているところはこれからも継続します
ですが、大きな課題が残っているのも事実なので、それも解決していきたいと思います。
今回の課題に気づけたのも、やはりオナ禁して、少し見える世界がかわったからではないか、と感じています。
というのも、いままでもこの課題は抱えていたんです。でもその課題にさえ気づかなかったのです。つまり、だめとさえ自覚していなかったり、直せなくても仕方ないと妥協していたのかもしれません。
なので、こうやって課題に気づけたのも、オナ禁のおかげだと私は思っています
次のタームの目標は、11月27日までの十日間です。
頑張ります！
では今日はこの辺で。
最後まで読んでくださりありがとうございました！
